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RELAJACION Y MEDITACIÓN

En estos talleres encontraras un espacio y herramientas para iniciar tu autoconocimiento y equilibrio en tu cuerpo, mente y alma. Será un espacio para conocerte mejor y dedicarte el tiempo necesario a la persona más importante: tú propio ser.

Contenido:

  • Autoconocimiento e introspección.
  • Bases de la meditación, teoría y práctica.
  • El ruido y el silencio interior.
  • Técnicas de relajación y liberación de estrés.
  • Aprender a relajarse.
  • Manejo de estrés y ansiedad en la vida cotidiana.
  • Trabajos individuales y grupales.
  • Meditaciones guiadas.
  • Meditaciones con cuencos tibetanos y cuarzos.

Metodología:
Emplearemos técnicas de relajación y respiración, visualizaciones creativas, pensamiento positivo y meditaciones, para hacer un trabajo a nivel holístico.

Trabajaremos holísticamente cuerpo, mente y alma.

Cuerpo
Crear espacios para la auto sanación.
Trabajaremos con técnicas de relajación para estimular el sistema inmunológico y oxigenar la sangre.
Hablaremos sobre técnicas naturales para mantener nuestro cuerpo sano y equilibrado.

Mente
Aprenderemos a limpiar depósitos del pasado y vivencias que aún se encuentran en nuestra mente pendientes de liberar, a través de sencillas técnicas comenzar a construir un presente consciente y libre, haciendo de nuestra vida algo sencillo, tranquilo, en paz y completo bienestar.

Alma
A través de ejercicios y meditaciones aprenderemos a crear espacios que te ayuden a conectar contigo mismo y conocerte realmente, trabajando de una forma muy sencilla sutil y profunda, reconectando con nuestra esencia.